Stretching | au-fil-de-l-eau

Tensions

Stress

Déséquilibre postural

Compensation

Douleurs dorsales, cervicales

Respiration Bloquée

Agitation mentale

Cette séance de Stretching s'appuie sur des étirements profonds, associés à des exercices de respiration issus de la Sophrologie, et Yoga.

Les différents exercices visent à relâcher les tensions musculaires et à corriger les déséquilibres posturaux. Petit à petit la structure du corps se réaligne tout en respectant ses courbes naturelles.

Au fil des années notre corps absorbe nos émotions et traumatismes, les étirements et auto massages couplés à la respiration redonnent de la mobilité aux articulations.

Nous apprendrons au cours des séances à prendre conscience de nos blocages, de notre posture, de notre ancrage.

Ces exercices accessibles à tous se pratiquent debout ou en position allongée. Ils peuvent être effectués chez vous en toute autonomie.

Bien que les gestes soient précis la séance reste ludique, détente assurée !

Groupe de 5 personnes au Cabinet

Tarif : 17€ le cours - abonnement annuel - possibilité d'échelonner